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長州クリプターです.


今回は趣味としてのロードバイクの魅力について書いていきたいと思います.

(*写真は以前,故郷の山口県 角島までロングライドした際に撮ったやつです)




【ロードバイクをおすすめする理由】

1.負担の少ない有酸素運動

2.1人でも楽しめる

3.他の趣味と相性がいい

4.年齢を気にしなくていい

5.達成感がある




1.負担の少ない有酸素運動

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ロードバイクを始めるきっかけに「ダイエット」が含まれる方も多いと思います.

ダイエット=運動=ランニング

がいわゆるゴールデンスタンダードであることに異論はないかと思います.

確かに1時間ランニングをした場合と1時間ロードバイクで走った場合とでは

ランニングをした方が消費カロリーが高いとの報告が多くを占めています.



ですがランニングをする際は全身の筋肉を使うことはもちろんですが

膝への負担やシューズによっては足底への負荷など比較的高負荷な有酸素運動となります

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ではロードバイクはどうかというと,1時間走った場合にランニングと比較して疲労感は圧倒的に少ないと思います.

そして,景色を見たり下り坂で風を受けたり,目的地を決めたりなど

割と長時間走っても苦にならないものです.


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目標をダイエット一本に絞るとすれば恐らく食事制限とランニング・トレーニングが

初期費用も少なく始められるダイエットになると思いますが,

ロードバイクという趣味を楽しむ中に「ダイエットを含める」のであれば

それは最も効果的な有酸素運動による脂肪の燃焼が図れるのではないのでしょうか?





2.1人でも楽しめる


1人でも楽しめるということは入口としてのハードルが

だいぶ下がるのではないでしょうか?

私はバスケットもしているのですが,チームスポーツですので人数が揃わないと

試合に出る事すらできません.

ロードバイクは休日に1人で走ることもできますし

1人でサイクリングイベントに出ることもできます(1人で参加されている方も多いです)


やはり何人かで列になって走る方が楽しいのですが,

1人でも楽しめるということは休日フラッと走りに行くこともできますし

相手に気を使って走る必要もないので気軽に楽しめると思います.



*ですがサイクリングイベントには絶対参加することをおすすめします
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大人数で走る一体感は何とも言えない快感があります





3.他の趣味との相性がいい



これはオートバイなどもそうだと思うのですが

ロードバイクも他の趣味との相性はいいと思います.

私はロードバイクと他の趣味との相性は


■ロードバイク ✕ 一眼レフ  〇〇〇
■ロードバイク ✕ 動画編集  〇
■ロードバイク ✕ 旅行    〇〇
■ロードバイク ✕ 釣り    △



といった感じで非常に相性が良いと思っています


こちらがロードバイクで出かけた際の写真の一部です.

(エントリーモデルですが十分楽しめています)
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以前,阿蘇に旅行に行った時は阿蘇山の中腹にある宿に宿泊し

朝一番で大観峰までヒルクライム(山登り)
して

素晴らしい雲海を見ることも出来ました.


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また,ロードバイクにアクションカメラを取り付けるとダイナミックな動画撮影ができます

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最も売れているGo proもおすすめですが,少し高価...

【国内正規品】 GoPro アクションカメラ HERO5 Black CHDHX-502
ゴープロ
2017-08-01






中華製ですがMUSONのアクションカメラは定評があります.



(*私もMUSONのアクションカメラを使用しています)






4.年齢を気にしなくていい



多くのサイクリストは30~40代の男性が占めています.

そしてその次に多い年齢層は50代です.10代-20代ではありません.

サイクリングイベントやロングライド中に出会うサイクリストはほとんどがおじ様です.

そして以前の大会では約150kmを76歳のおじいさんが走破されていました.

もちろん高負荷なレースやヒルクライムなどは難しいかもしれませんが,

ゆっくり気の向くままにサイクリング...いいですね





5.達成感がある


これは説明するよりもこの画像を見ていただければ

なんとなくご理解いただけるかと...(笑)

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フルマラソンにしてもロードバイクのロングライドにしても

何かを成し遂げた際の達成感は本当に素晴らしいですよね.



【まとめ】


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いかがでしたでしょうか?

ロードバイクを趣味にすることの素晴らしさを主観的ではありますが

少しでも興味が湧きましたでしょうか?

ぜひ今年はロードバイクで良い汗を流してみませんか?



最後までお読みいただきありがとうございました